PETUA KURUS SECARA SIHAT : MENU UNTUK KURUS

Assalamualaikum.. Salam Maulidurrasul untuk semua..

Hari ini dan esok merupakan public Holiday kan.. Wah, makanan mesti meriah!! Jangan lupa ye apa saja yang kita makan kira kira setiap kalori yang masuk dalam badan kita. Entry lain saya akan cerita cara kira kalori.. Ok Jom kita tengok menu diet yang sangat bagus untuk yang ingin kurus.

IKAN BAKAR AIR ASAM

Ikan masak asam rebus

Resepi :

8 ekor Ikan kembung/kunyit atau ikut suka

1/2 cawan air asam jawa sederhana pekat

Garam dan sedikit gula

1 helai daun kunyit-disiat sikit

1/2 biji nenas madu-di belah kecil

3 cawan air atau lebih

Bahan Kisar :

10 batang cili padi merah

2 batang lada merah

5 biji bawang merah

3 bii bawang putih

1 inci halia dan kunyit hidup

sedikit belacan

Cara :

Ikan disiang , dibersihkan, di tos. Biarkan dulu.

Masukkan bahan kisar ke dalam periuk bersama sedikit air

Biarkan mendidih kemudian masukkan nenas yang dipotong kecil tadi dan tambahkan air.

Msukkan air asam jawa garam dan gula. Setelah mendidih masukkan ikan dan daun kunyit.

Setelah dah ok, bolehla matikan api dan hidang.

Selain itu, menu2 diet untuk kurus adalah seperti di bawah

Asam rebus batang keladi

Kerang Rebus

Menu Sarapan pagi yang sihat

Untuk lebih sihat dan cergas lagi, bolehlah amalkan pengambilan vitamin setiap hari untuk kekal sihat dan cergas di samping untuk kurus secara sihat.

Set asas untuk kesihatan optimum adalah :

Set kurus shaklee

Saya telah berjaya kurus secara sihat dengan amalkan set ni, Jom kita sama-sama kurus secara sihat.

_____________________________________________________________________

Jika ada sebarang pertanyaan atau ingin terus buat pesanan boleh email saya di iedaleo108@gmail.com atau whatapp saya 012-9555602- Ieda Fareeda

Saya pengedar Shaklee Johor. Cod area Johor Bahru, Skudai, Pekan Nenas, Gelang Patah, dan yang berdekatan.

Perkhidmatan penghantaran seluruh Malaysia dan Sabah Sarawak dengan segera selepas bayaran.